فوائد الشاي الاخضر

فوائد الشاي الاخضر

هو شاى يتم تحضيره عن طريق تبخير وتجفيف اوراق الشاى الطازجه يعتبر الشاى الاخضر  من افضل المشروبات الصحيه وله العديد من الفوائد.فهو يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وكم انه يساعد ايضا فى الوقايه من امراص القلب و الاوعية الدموية
كما يساعد الشاي الاخضر  على تقليل خطر الاصابة بالعدوى للفيروسات و البكتيريا و يقلل من خطر نمو الميكروبات في الفم و تسوس الاسنان والعديد من الفوائد  وفى هذه المقالة سنعرض لكم فوائد الشاى الاخضر .

فوائد الشاي الاخضر

يعد الشاى الاخضر من اكثر المشروبات انتشارآ فهو له العديد من الفوائد وفيما يلي سوف نذكر اهم فوائد الشاي الاخضر .

فوائد الشاي الاخضر للرجيم :

يساعد الشاى الاخضر فى خفض الوزن بطريقه سريعة جدآ فهو يساعد على تفتيت الدهون بفضل مضادات الأكسدة، والتى تعرف ب اسم الكاتيشين والتي  تعمل مع الكافيين الموجود في القهوة الخضراء على تعزيز وحرق الدهون. وهى المسؤولة عن زيادة نسبة الهرمونات التي تتسبب في حرق وتفيت الخلايا الدهنية، ومن اهم فوائد الشاى الاخضر للتنحيف فهو يعتبر الحل الامثل لحرق الدهون يساعد الشاي الاخضر فى عملية التمثيل الغذائي، مما يجعل الجسم يقوم بمعالجة الدهون بشكل أسرع فهو يساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول والكربوهيدرات من الطعام الذي يتم تناوله.

فوائد الشاى الاخضر فى منع ارتفاع ضغط الدم:

يعتبر الشاى الاخضر من اهم الوصفات الوقائه لالتهبات الاوعيه الدموية يساعد الشاى الاخضر  فى  الحماية ضد تطور ارتفاع ضغط الدم  لان  مكونات الشاي الاخضر تمنع هذه الظاهرة لانه يساعد على تحسين مرونة الاوعية الدموية والحماية من العمليات التنكسية فيها. حيث ي عمل الشاي الاخضر على حماية الاوعية الدموية من التلف والالتهابات . كما انه له دور فعال فى الحماية من تصلب الشرايين 

فوائد الشاى الاخضر لتحسين الذاكرة:

يساعد الشاى الاخضر على تحسين الذاكرة لانه يحتوى على مضادات الاكسدة والاحماض الامينية التي تساعد على تحسين الذاكرة فهو ايضآ يساعد على ارخاء العضلات وزيادة الشعور بالهدوء

الشاي الأخضر هو أحد المشروبات التي تحفاظ على شعر صحي. لانه يحتوي على  مادة الثيانين، وهو حمض أميني فريد من نوعه يعمل جنبا إلى جنب مع البانثينول لتقوية الشعر.  الشاي الأخضر يمنع نمو ديهيدروتستوستيرون والذي يسبب تساقط الشع روله العديد من الفوائدللحصول شعر صحى وطويل واذا تم استخدامه بالطريقة لمن يرغب في الحصول على شعر صحي وطويل  وينفق الكثير من المال في الحفاظ على شعر صحي . كما يمنع الكافيين الموجود في الشاى الاخضر أيضًا الصلع عن طريق منع هرمون DHT وهو السبب الرئيسي للصلع.بصرف النظر عن ذلك، فإن البوليفينول وفيتامين C الموجودان في الشاي الأخضر يساعدان في منع خشونة الشعر بينما يعززان من لمعان الشعر الناعم.

كيفية استخدام الشاي الأخضر للشعر؟

• أفضل طريقة لاستخدام الشاي الأخضر للشعر . هي عن طريق غسيل الشعر بالشاي.
• تتركه لبعض الوقت لكى يبرد.
• وضع الشاي على شعر رطب ونظيف.
•  السماح للشاي بالتغلغل في الشعر لمدة تتراوح 10 الى 15 دقيقة على الأقل
• يمكن القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع وسترى النتائج فى اقرب وقت

فوائد الشاى الاخضر فى الوقاية من السرطان :

يحتوى الشاي الأخضر  على أفضل مضادات الأكسدة، والتي تساعد في الحماية من الإصابة بمرض السرطان، وهذا  بسبب قدرته على مهاجمة الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم التى تتسبب فى السرطان ومنها البوليفينول

فوائد الشاى الاخضر للبشرة :

الشاي الأخضر يحتوى على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين E، إلى جانب المعادن الأخرى الذي يمكن أن تساعدك في ترطيب البشرة بطريقة طبيعية سهلة وبسيطة للغاية. كما انه يساعد على حماية البشرة الدهنية من النمش والبقع الداكنة وحدوث التصبغات وايضا يساعد على تجديد خلايا البشرة والتخلص نهائيآ من الجلد الميت والتخلص من الهالات السوداء تحت العين وايضا يساعدك على التخلص من حب الشباب ويعالج انتفخات تحت العينين

طريقة استخدام الشاى الأخضر للبشرة ؟

• نخلط ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ملعقة كبيرة من الليمون
• بعد ان يصبح الخليط ناعم يتم وضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة
• نضع الخليط على الوجه مع مراعاة تجنب ملامسه العينين