يواجه الكثير من الرجال مشكلة التثدي، وهذه المشكلة تسبب أرقا كبيرا لهم، وذلك لأنها تؤثر على هيئة الرجل ومظهره الخارجي، ولذلك فإن كثير من الرجال يبحثون عن علاج التثدي للرجال بدون جراحة .
وتعد الطرق الطبيعية للتخلص من مشكلة التثدي عند الرجال، أفضل بشكل كبير من الطرق التي تحتاج تدخل جراحي، وذلك لأن الطرق الجراحية قد تتسبب في حدوث بعض الأثار الجانبية على المريض، وقد تكون هذه الطرق غير دائمة ويمكن أن تعود مشكلة التثدي بعد إجراء العملية.
علاج التثدي للرجال بدون جراحة
كما قولنا فإن هناك العديد من الطرق الطبيعية للتخلص من التثدي، والتي تغنيك عن الاتجاه إلى الطرق الجراحية.
ولكن عليك العلم بأن الاتجاه إلى الطرق الطبيعية يحتاج منك الصبر بشكل كبير، واتباع الطرق بشكل دقيق، وذلك لضمان الحصول على نتائج مرضية، وهذه الطرق هي:
وصفة الكركم
تناول الكركم من العوامل التي يمكن أن تساعد بشكل كبير على رفع مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
وذلك بكل تأكيد سيساعد على ضبط مستويات بقية الهرمونات في الجسم، مما سيؤدي إلى التخلص من التثدي.
يمكن أن تتناول الكركم بشكل طبيعي مع الطعام، أو يمكنك إضافة ملعقتين من الكركم إلى كوب من الماء الدافئ وتخلطهم معا بشكل جيد.
وتكرر هذه الوصفة بشكل يومي، ولكن يمكن أن يسبب التناول الزائد للكركم لحدوث بعض المشاكل في المعدة.
بذور الكتان
يمكن القول إن بذور الكتان من أفضل العوامل الطبيعية التي تساعد على رفع هرمون التستوستيرون للرجل، وتعمل أيضا على التخلص من السموم الموجودة في جسم الإنسان، ولذلك فإن تناول بذور الكتان أمر هام جدا.
يمكن تناول بذور الكتان بطريقتين، الطريقة الأولى عبر إضافة مسحوق بذور الكتان إلى الماء وغليهم معا، وبعد ذلك تناول هذا الشراب.
والطريقة الثانية هي استخدام زيت بذرة الكتان وتناوله بشكل مباشر، يتم تكرير ذه الوصفة يوميا، وستلاحظ حدوث الفارق.
الأسماك
يعد تناول الأسماك من الطرق الهامة للتخلص من التثدي، وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية هامة جدا.
هذه العناصر تساهم بشكل مباشر في رفع هرمون التستوستيرون عند الرجال، وهو ما يساعد بكل تأكيد على ضبط باقي معدلات الهرمونات الأخرى في الجسم.
تتمثل هذه العناصر بلا شك في عنصري الزنك والأوميجا 3، واللذين لهما قدرة عالية على رفع مستوى هرمون الذكورة عند الرجال.
حمية غذائية
يعد اتباع حمية غذائية أمر هام جدا في خطوات علاج التثدي عند الرجال ، وذلك لأن الحمية الغذائية تساعد على تنظيم الطعام الذي تتناوله، مما يساعد على ضبط معدلات الهرمونات في جسم الرجل، مما يساعد على التخلص من التثدي.
وكانت هذه أهم الطرق الطبيعية التي تساعد بشكل هائل على التخلص من التثدي للرجال، ولكن كما ذكرنا فإن هذه الطرق تحتاج إلى الصبر واتباع هذه الوصفات بشكل دقيق، وذلك لضمان الحصول على نتائج مرضية.
نصائح علاج التثدي للرجال بدون جراحة
هناك بعض العوامل والنصائح التي من شأنها أن تساعد على التخلص من التثدي وهذه النصائح هي:
- الابتعاد عن التدخين، وذلك لما تسببه مادة النيكوتين من مشاكل للهرمونات في الجسم.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر، لأن هذا يساعد على رفع مستوى التستوستيرون في جسم الإنسان و تقوية العضلات للرجال بالتمارين
- الابتعاد عن تناول الكحوليات.
- شرب على الأقل 3 لتر من الماء يوميا.
المصادر:
