عناية شخصية

انبات شعر الشارب والدليل الشامل للعناية بشاربك وتكثيفه بسهولة

يرى الكثيرون أن الشارب هو رمز القوة والرجولة منذ القدم وحتى وقتنا هذا، فيتمنى الكثير من الرجال أن يحصلوا على شارب كثيف لكن قد يعانون من مشكلة عدم نمو شعر وجههم أو نمو شعر الوجه بصورة متفرقة، ويعتمد نمو شعر الشارب وشعر الوجه عامة على الجينات والعوامل الوراثية بصورة رئيسية، بالإضافة الى بعض العوامل الأخرى، لذا سنذكر في هذه المقالة اهم أسباب بطء نمو شعر الشارب وشعر الوجه عامة، وأفضل الطرق لتستطيع انبات شعر الشارب .

أسباب عدم نمو شعر الشارب

بالنسبة للبعض، يمكن أن يكون إنبات شعر الشارب مهمة بطيئة ويبدو أنها مستحيلة، حيث لا توجد حبوب معجزة لزيادة سمك شعر الوجه أو إنباته من الأساس.

ويعتقد كثير من الناس اعتقادا خاطئا، وهو أن الحلاقة تجعل شعر الوجه ينمو بشكل أكثر كثافة.

في الواقع، لا تؤثر الحلاقة على جذر شعرك تحت بشرتك ولا تؤثر على طريقة نمو شعرك.

وهناك اعتقاد خاطئ شائع آخر هو أن أولئك الذين لديهم لحى وشارب أكثر سمكًا لديهم هرمون تستوستيرون أكثر من الأشخاص ذوي اللحى والشوارب الرفيعة.

وعلى الرغم من أن التستوستيرون يلعب دورًا في نمو شعر الوجه، إلا أن انخفاض هرمون التستوستيرون نادرًا ما يكون سبب نمو شعر الوجه المتناثر.

سنفحص الأسباب الأكثر ترجيحًا لمواجهتك مشكلة في نمو شاربك.

الوراثة

يتم تحديد سمك شعر وجهك بشكل أساسي من خلال علم الوراثة، إذا كان والدك وأجدادك لديهم شعر وجه سميك، فمن المحتمل أن تكون قادرًا على إنبات شارب سميك أيضًا.

الأندروجينات هي مجموعة من الهرمونات وراء السمات الذكورية مثل الصوت العميق والقدرة على نمو شعر الوجه،.

فتلعب دورا كبيرا في سرعه نمو شهر وجهك، فكلما زادت الأندروجينات في جسمك وزادت مستقبلات هذا الهرمون في منطقه الشارب زادت سرعة نمو شعر الشارب لديك.

العمر

غالبًا ما يعاني الشباب تحت سن العشرين من بطء نمو شعر وجههم عموما وليس الشارب فقط، لكن مع مرحلة البلوغ الكامل يحصل معظم الرجال تقريبا على شعر وجه كامل.

ويحدث ذلك في سن العشرينات، لكن من الممكن أن يعاني بعض الرجال من فراغات في شعر الوجه والشارب وتستمر هذه المعاناة حتى سن الثلاثين تقريبا.

فإذا كنت في أوائل العشرينات من العمر أو من المراهقين، فمن المحتمل أن يستمر شعر وجهك وشاربك في زيادة سمكه مع تقدمك في العمر.

العرق

يمكن أن يؤثر جنسك على نمو شعر وجهك، يميل الناس من دول البحر الأبيض المتوسط ​​إلى أن يكونوا قادرين على إنبات شعر شاربهم بشكل أسرع وأكثر سمكا.

على الجانب الأخر فمعظم رجال شرق أسيا يعانون من بطء شديد في نمو شعر وجههم كله.

داء الثعلبة

داء الثعلبة هو حالة مناعية ذاتية حيث يهاجم جسمك بصيلات شعرك، يمكن أن يسبب تساقط الشعر في رأسك ووجهك أيضا.

فيمكن أن يكون هذا سببا رئيسيا لعد نمو شعر الوجه والشارب، في هذه الحالة لا بديل عن استشارة طبيبك الخاص.

انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون

في بعض الحالات، قد يكون انخفاض هرمون التستوستيرون هو السبب الرئيسي في ضعف نمو الشارب وشعر الوجه.

الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة للغاية من هرمون التستوستيرون ليس لديهم شعر وجه.

فهرمون التستوستيرون هو الهرمون الأساسي للذكورة ونمو الشعر، لكن ما لم تكن مستويات هرمون التستوستيرون منخفضة سريريًا، فمن المحتمل ألا تؤثر على نمو شعر وجهك.

خلل في الحمية الغذائية

قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية والفيتامينات نتيجة عدم اتباع حمية غذائية منتظمة الى عدم تغذية بصيلات الشعر بشكل كاف.

مما يؤدي الى بطء في نمو الشعر، فنقص بعض العناصر الغذائية كالحديد والفيتامينات كفيتامين أ يؤخر من نمو الشعر.

انبات شعر الشارب
انبات شعر الشارب

طرق انبات شعر الشارب

إن كنت تعاني من عدم نمو شعر الشارب، أو حتى نموه ببطء أو وجود فراغات فيه، فهناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في معالجة تلك المشاكل.

الوصفات الطبيعية اهم طرق انبات شعر الشارب

هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن إعدادها في المنزل للمحاولة في إنبات شعر الشارب

القرفة والليمون

  • تعمل هذه الطريقة على زيادة سرعة نمو الشعر، وإنبات شعر أكثر صحة.
  • يتم في هذه الطريقة جلب ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وملعقة من القرفة المطحونة.
  • تخلط القرفة مع عصير الليمون، ثم يوضع هذا الخليط على منطقة الشارب لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
  • يتم تكرار العملية مرة صباحا ومرة مساءا، للحصول على أفضل النتائج استمر على هذه الطريقة لمدة لا تقل عن شهر.

زيت الأوكالبتوس وزيت السمسم

يعرف زيت الأوكالبتوس بفوائده الكثيرة لتحفيز نمو الشعر، وقدرته على إنبات لحية أكثر صحة ولمعانا.
فيعمل زيت الأوكالبتوس على تطهير الأوعية الدموية مما يساعد في وصول العناصر الغذائية لبصيلات الشعر بشكل أفض.
ويتم مزج زيت الأوكالبتوس مع زيت السمسم للحصول على نتائج أفضل، ثم تدليكه برفق على منطقة الشارب وتركه لمدة نصف ساعة، ثم شطفه بالماء البارد.

زيت جوز الهند وإكليل الجبل

  • انها الطريقة الأسهل والأقل تكلفة فتدليك هذا الخليط من الزيت يمكن أن يفعل العجائب.
  • قم بخلط بضع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند مع بضع قطرات من زيت إكليل الجبل.
  • استخدم هذا الخليط لتدليك وجهك، ثم اتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم اغسله بغسول مناسب للوجه.
  • استخدم هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل نتائج ممكنة.

زيت أملا

  • يمكنك استخدام زيت أملا أيضًا لتغذية بصيلات الشعر وزيادة سرعة نموه.
  • استخدمه لتدليك وجهك يوميًا واتركه لمدة 10 -15 دقيقة، ثم اغسل وجهك بغسول مناسب.
  • يمكنك أيضًا دمج بعض أوراق الخردل مع الزيت في الخلاط وضع طبقة رقيقة من هذا الخليط على الوجه.
  • ثم اتركه لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم اشطفه بالماء البارد.

ممارسة التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية الهوائية مثل المشي السريع والجري والسباحة على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على صحة القلب.

مما يعني وصول الدم المحمل بالغذاء والفيتامينات اللازمة لبصيلات الشعر بصورة أفضل، مما يسرع من عملية إنبات شعر الشارب بصورة أسرع.

تعمل تمارين الأوزان والمقاومة على زيادة إفراز هرمون التستوستيرون، المسؤول الأول عن عملية إنبات الشعر، بالتالي كلما زاد إفراز هرمون التستوستيرون زادت سرعة إنبات الشعر.

الحمية الغذائية المناسبة

يساعد الحفاظ على حمية غذائية متوازنة على المساعدة في نمو الشعر بشكل أسرع.

فالشعر يصنع من البروتين، فبذلك نستنتج أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين سيساهم في نمو الشعر بشكل أسرع.

ويساعد الحديد أيضا على نمو الشعر، فانخفاض مستويات الحديد قد يؤدي الى توقف نمو الشعر.

الدهون الصحية تساهم بشكل رئيسي في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، والذي يساهم بدوره في نمو الشع.

كما تمد الدهون الصحية الجسم بالأوميجا 3 أيضا التي تساعد في ترطيب الشعر والمساعدة في نموه.

الحصول على الراحة والحد من الإجهاد

التستوستيرون من اهم عوامل نمو الشعر كما ذكرنا من قبل، لذا فلا نمو للشارب بدون هرمون التستوستيرون.

ومنح جسمك الراحة هو اهم العناصر لزيادة هرمون التستوستيرون حيث تشير الدراسات أن قلة النوم تسبب عاملا أساسيا لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.

حيث يمنح النوم جسمك الفرصة ليرفع مستوى الهرمون، يمكن الحصول على الراحة المناسبة من النوم لثمان ساعات يوميا على الأقل، بالتالي زيادة فرصة إنبات شعرك بصورة أسرع.

والضغط العصبي والنفسي أيضا يشكلان عاملين سلبيين تجاه هرمون التستوستيرون، فزيادة الضغط والإجهاد تحد من قدرة الجسم على تجديد هرمون التستوستيرون.

ويمكن أن يؤثرا بالسلب أيضا على تدفق الفيتامينات الى بصيلات الشعر، فاذا كنت تعاني من الضغط العصبي أو النفسي باي شكل من الأشكال.

قم بممارسة تمارين التأمل أو اليوجا، أيضا يمكن ممارسة المشي أو أي نشاط أخر يسمح لك بالخروج من ضغطك لبعض الوقت، حتى يعود هرمون التستوستيرون الى مستوياته الطبيعية، ينمو شعرك بشكل أسرع.

تنظيف الوجه وتقشير الجلد

غسل الوجه مرتين يوميا بشامبو مخصص يساعد على إنبات الشعر بصورة أكثر صحة.

ويجب استخدام الماء الدافئ لفتح مسام الجلد، قد يمكون هناك بعض طبقات الجلد الميتة التي تعوق نمو الشعر الطبيعي والسريع.

فلابد من استخدام مقشر وجه جيد من مرتين لثلاث مرات في الأسبوع، وان يكون المقشر مصنوع خصيصا للرجال ولمنطقة الوجه.

واختيار المقشر يتوقف على نوع جلدك سواء كانت بشرتك من النوع الجاف، أو كانت زيتية، أو حساسة، سيساعد استخدام المقشر على إزالة تلك الخلايا الميتة على الجلد وسيساعد في نمو الشعر.

تدليك الوجه من طرق انبات شعر الشارب

يمكنك تدليك وجهك لتنشيط الدورة الدموية فيه، وتعزيز نمو الشعر، يتم التدليك باستخدام زيت خاص للحية والشارب، كزيت الزيتون، أو زيت الكافور، أو زيت جوز الهند.

فبتغذية بصيلات شعرك في منطقة الشارب بمثل هذه الزيوت، ستتحفز البصيلات لإنبات الشعر في هذه المنطقة.

قد يهمك أيضا: إنبات شعر اللحية والشارب بشكل سريع وكثافة عالية بمنتهي السهولة

فوائد انبات شعر الشارب واللحية

إنبات شعر الشارب واللحية أمر مهم للغاية بالنسبة لغالبية الرجال، فبجانب مظهرهم الجذاب هناك بعض الفوائد لإنبات شعر الشارب واللحية، فيما يلي بعض فوائد إنبات اللحية التي قد لا تعرفها

منع حساسية الجلد

إذا كنت من النوع الذي يصاب بالحساسية من أشياء مثل حبوب اللقاح والغبار وتغيرات الطقس، فإن زراعة اللحية يمكن أن تساعد في منع مثل هذه الأمور.

وذلك لأن اللحية تعمل كمرشح يضمن عدم وصول المواد المسببة للحساسية إلى أي مكان بالقرب من الجلد لتسبب الحساسية.

قد يهمك أيضا: انبات الشعر في الشارب وأهم الاسباب التي تؤدي الي تساقط شعر الشارب

انبات شعر الشارب
انبات شعر الشارب

منع جفاف الجلد

إذا كان لديك بشرة جافة، فهناك الكثير من المنتجات التي يمكنك استخدامها للتعامل مع ذلك، لكن من الأسهل عليك طلق اللحية عوضا عن شراء منتجات التجميل باهظة الثمن بين الحين والآخر.

قد يهمك أيضا: طرق إنبات الشارب بسرعة في المنزل بدون بذل الكثير من المجهود

الحماية من الالتهابات البكتيرية 

على عكس الاعتقاد الشائع بأن الطريقة الوحيدة للتخلص من العدوى البكتيرية هي عن طريق حلق شعر وجهك، يمكن أن تعمل اللحية معجزات في منع حدوث مثل هذه العدوى.

فعندما تحلق، فإنك تفتح بشرتك على الجروح وهذه الفتحات بمثابة أرضية جيدة لنمو البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى التهابات الجلد في هذه العملية.

لذا فمن المفيد إنبات اللحية للحماية من مثل هذه المشاكل.

قد يهمك أيضا: كيفية إنبات الشارب والروتين السحري اليومي للعناية بشاربك

الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجة

يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى تلف الجلد خاصة إذا كنت لا تستخدم واقي مناسب من الشمس.

ويمكن أن تتطور المشاكل الى حدوث ورم خبيث في الجلد، فتعمل اللحية كحاجز بين أشعة الشمس وبين جلدك لتحميه من الأمراض الجلدية المختلفة ومن الاحتراق الممكن نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة على مدار اليوم.

المصادر:

مصدر 1
مصدر 2
مصدر 3

.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى