صحتك

اعشاب طبيعية – فواكة – اكبر تجميعة لفوائد الطبيعة

اعشاب طبيعية-فواكة: فى هذا المقال نعرض لكم عدد من الفوائد الهامة لخيرات الطبيعة من اعشاب طبيعية وخضروات وفاكهة.

فوائد الاعشاب الطبيعية :

نسمع كثيرا عن اعشاب طبيعية لديها المقومات لعلاج بعض الامراض وفى الواقع هذه حقيقة وليست مجرد عبارات من الماضى واليكم بعض الفوائد .

فوائد القرفة:

  1. تساعد القرفة فى مكافحة الامراض الفرية والبكتيرية .
  2. قد تقلل القرفة من خطر الاصابة بامراض القلب .
  3. يمكن ان تحسن الحساسية لهرمون الانسولين وتقلل بشكل كبير مقاومة الانسولين .
  4. قد تقى القرفة من مرض السرطان.
  5. للقرفة تأثير قوى فى مكافحة السكرى وتساعد فى انخفاض السكر فى الدم.
  6. القرفة مليئة بمضادات الاكسدة ,
  7. قد تساعد القرفة فى مكافحة فيروس نقص المناعة.
  8. للقرفة عدد من الخصائص المضادة للاتهابات .
اعشاب طبيعية
اعشاب طبيعية

فوائد الميرمية الصحية:

  1. تعزيز القدرات العقلية ومكافحة الزهايمر .
  2. مضاد للالتهابات والحساسية .
  3. مفيد لصحة الجلد والشعر والبشرة .
  4. يساعد فى خفض الكولوسترول .
  5. علاج مشاكل الطمث واعراض سن اليأس .

فوائد الثوم الصحية:

  1. مفيد فى مكافحة الامراض مثل نزلات البرد .
  2. مفيد جدا  لصحة القلب .
  3. مكملات الثوم مفيد كعلاج لارتفاع ضغط الدم .
  4. تقليل خطر الاصابة بالورم النخاعى المتعدد .
  5. تقليل خطر الاصابة بسرطان المرئ وسران القولون والمستقيم .
  6. تعزيز الاداء الرياضى .
  7. يساعد فى تحسين حالات المصابين بالسكرى من النوع التانى .
  8. تقليل خطر الاصابة بتصلب الشرايين .

فوائد الروزمارى ( إكليل الجبل ):

  1. يمكن ان يساعد فى منع الحساسية واحتقان الانف .
  2. يعد مصدرا غنيا بمضادات الاكسدة .
  3. يساعد فى تحسين صحة الهضم .
  4. يقلل خر الاصابة بالسران .
  5. يساعد فى علاج الثعلبه .

فوائد الزنجبيل  :

  1. يحافظ على مستويات ضغ الدم .
  2. يعتبر مكافح لاعراض القولون العصبى .
  3. علاج جيد للزكام  ويستخدم كمهداء ومخفف لالم وله دور فعال فى علاج الصداع النصفى .
  4. له دور فعال فى تحسين الصحة الجنسية .
  5. يساعد فى علاج العديد من مشاكل لشعر .
  6. يساعد على تفتيح وتنقيه البشرة .
  7. يحتوى على مادة الجينجيرول التى تحارب الميكروبات المختلفه والالتهبات فى الجسم .

فوائد النعناع  :

  1. يساعد على تهدئة الاضطربات الهضمية مثل متلازمة القولون العصبى .
  2. مفيد لمرضى القلب .
  3. يسهل عملية التنفس ويعالج السعال .
  4. علاج لالم المفاصل ( الروميتيزم ) .
  5. تخفيف من عثر الهضم .
  6. المساعدة تثبيط بعض السلالات البكتيريا .
  7. يساهم فى التخفيف من تشنجات المرئ .

فوائد زهور البابونج :

  1. يستخدم ظاهرايا او خارجيا لمعالجة الالتهبات الجلدية والقرح والجروح فى الفم .
  2. يساعد فى معالجة التهبات المعدة والكبد وتفتت الحصى .
  3. يحفز على ادرار العرق واخراج السموم من الجسم .
  4. يستخدم ككمدات على مكان الالم فى حالات الم الظهر والنقرس .
  5. يستخدم فى مستحضرات التجميل الطبية .
  6. يستخدم فى علاج السعال وبحة الصوت .
اعشاب طبيعية
اعشاب طبيعية

فوائد الكروية الصحية :

  1. يستخدم زيت الكروية فى تخفيف الام المفاصل والعضلات .
  2. تدخل فى بعض الصنعات الغذائية مثل بعض انواع الفطائر والجبن .
  3. مستحلب الكروية مفيد لمعالجة انتفاخ البطن .
  4. تعطى للنساء فى الايام الاولى ل ادرار الحليب .
  5. تعد اردة للريح وتساعد فى هضم الطعام .
  6. زيت الكروية مطهر جيد ومهدئ للاطفال .
  7. تساعد فى ازالة احتقنات الجهاز الهضمى وطرد الغازات المعوية .

فوائد الينسون الصحية :

  1. يساعد فى التخلص من  الارق ويساعد على النوم الهادئ .
  2. مفيد فى علاج حالات الكحة وبحة الصوت .
  3. يعالج امرا الجهاز التنفسى مثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق والربو القصبى .
  4. يساعد فى طرد غازات المعدة .

استخدمات اخرى للينسون :

  1. يستخدم فى اغراض الطهى حيث يمكن اضافته للكارى والحلوى والفطائر والكيك والبسكويت .
  2. يضاف الى غسول الفم والى التحضيرات البية للاسنان .
  3. يستخدم خارجيا كمبيد للحشرات الصغيرة مثل القمل .

فوائد زيت زهرة الربيع المسائية :

  1. مفيد لعلاج الم الثدى وبعض الامراض الجلدية البسيطة مثل الحساسية والاكزيما
  2. فعال فى فترة انقطاع الطمث
  3. يستخدم عن طريق الفم ومتوفر على هيئة كبسولات
  4. مفيد لاالم الطمث ومتلازمة ما قبل الطمث

فوائد الكركم :

  1. مفيد لعلاج بعض الامراض الجلدية ومكافحة مرض السرطان
  2. يستخدم كنكهة اضافية للطعام
  3. يعد مضاد للاكسدة والالتهاب
  4. يصنف ك احد العلاجات الطبية فى الهند
  5. يقى من التهاب المفاصل

فوائد نبات الخرشوف البرى :

  1. يحتوى على مضدات الاكسدة القوية المعروفة ب اسم فلافونوليجنان التى تساهم فى حماية الكبد من التليف
  2. يعزز من وظيفة الكبد الرئيسية فى طرد السموم من الجسم وهضم الدهون .

فوائد عشبة الجينسنغ :

  1. تساعد هذه العشبة فى تعزيز المناعة وتحسين وظيفة الدماغ والتقليل من الالتهبات .
  2. تمتلك خصائص ضرورية لحماية الجهاز العصبى ومكافحة امراض السرطان ومرض السكرى

فوائد عشبة الجانكا :

الجانكا هي أحد أقدم العلاجات الطبية في الطب الصينى وتساعد في علاج العديد من الحالات الطبية ومن أهمها :

  1. الكآبة
  2. القلق
  3. التوتر
  4. داء السكرى
  5. الم العظام
  6. الالتهبات
  7. مرض الزهايمر
اعشاب طبيعية
اعشاب طبيعية

فوائد البقدونس الاصحية :

من اهم الاعشاب الطبيعية لما لة من فوائد للانسان

  1. يعد البقدونس غنى بلكلورفيل وهو يمنح الجسمك رائحة جميلة ويعتبر معطر للنفس .
  2. يعمل كمدر للبول ويقلل من ضغط الدم .
  3. تحتوى أوراق البقدونس الطازجة على مجموعة متنوعة من مضدات الاكسدة .
  4. يعمل على محاربة السرطان .
  5. يحتوى البقدونس على مجموعة واسعة من  الفيتمنات والمعادن منها فيتامين ( أ ) و ( ب ) و ( سى ) .
  6. يحتوى كوب واحد من البقدونس وفقا رلوزارة الزراعة الامريكية على ضعف فيتامين سى الموجود في البرتقال كمية  واكبر من الكالسيوم الموجود في كوب واحد من الحليب و 20 مرة حديد اكثر من وجبة كبد .
  7. يقلل مستويات السكر في الدم حيث يخفض مستوىات الجلكوز في الدم في دراسات مختلفة .
  8. مفييد لصحة الجهاز الهضمى والكبد .

فوائد زيت العرق سوس :

  1. يساعد في علاج تسوس الاسنان حيث يقوم بقتل  البكتريا الموجودة في الفم
  2. يسهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
  3. يساهم في علاج الالتهابات الجلدية
  4. الغلاسيرازين هو مركب موجود في عرق السوس وقد اظهر نشاط مضاد للميكروبات المسببة للاتهاب الكبد الوبائي من النوع (ج)

فوائد عشبة القراص :

  1. من الأعشاب المدرة للبول ويسهم في منع تكون حصى الكلى
  2. تناول القراص ب انتظام يسهم في حماية الرجال من مشكلات تقدم العمر مثل مشكلة تضخم البروستاتا
  3. يساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي
  4. يسهم في تحسين الدورة الدموية في الجسم
  5. له فوائد  عديدة اثناء الحمل والرضاعة مثل تخفيف الألم الولادة الشديدة والحماية من حصول نزيف حاد اثناء الولادة وكزلك انتاج حليب السدى بعد الولادة
  6.  تخليص الجسم من السموم ومنع تراكمها والمساعدة على تعزيز امتصاص العناصر الغذائية الهامة من الطعام
  7. يعالج حب الشباب كاستخدام موضعي على الجلد
  8. يخفف من الألم المرافقة لهشاشة العظام والم العضلات المزمن وعلاج التهابات المفاصل
  9. كما انه مفيد لصحة المراءة في التخفيف في اعراض ما قبل الدورة الشهرية والتقليل من غزارة الدورة الشهرية الكثيفة والتخفيف من الاعراض المزعجة التي تترافق مع سن اليآس لدى المرآة

فوائد عشب الريحان :

  1. التقليل من اضطرابات الكلى
  2. تخفيف من الإمساك والتقليل من الغازات
  3. التخفيف من قرحة المعدة الناتجة عن استخدام الاسبرين
  4. زيت الريحان الحلو له خصائص تقلل من خطر الإصابة بتسوس الاسنان
  5. يساعد في توسيع الاوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بتجلط الدم

فوائد عشب الزعتر :

  1. يحتوى نبات الزعتر على مود مضادة للأكسدة
  2. نبات الزعتر يعد منشط للدورة الدموية ومسكن للألم ومطهر
  3. يساعد على التخلص من المغص الكلوي كما يساعد على خفض الكوليسترول
  4. يساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية وطرد الغازات من العدة ومنع التخمر
  5. يعمل على تقوية العضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب والجهاز المناعي
  6. مهدى للشعب الهوائية ويساعد على علاج الثعال الديكي والربو والبلغم والالتهابات الشعبية

 

فوائد الفواكه

تعتبر الفواكه من اهم المصادر الغنية بالسكريات والالياف والفيتامينات والكربوهيدرات  وتحتوى على عناصر غذائية مختلفة ولزلك ينصح بتنويع عند استهلاك الفواكه للحصول على قيمة غذائية مرتفعة

فواكة طبيعية
فواكة طبيعية

فوائد الرمان :

  1. غنى بالفيتامينات والمعادن
  2. يعزز صحة الفم والاسنان
  3. يستخدم لتحسن صحة القلب والاوعية الدموية
  4. يعمل على الوقاية من مرض السرطان
  5. غنى بالحديد الزى يساهم في الوقاية من العديد من الامراض
  6. تخفيف من حالات التهاب المفاصل
  7. الوقاية من هشاشة العظام
  8. يساعد على طرد السموم من الكبد
  9. مفيد جدا لمرضى السكرى ويخفض نسبة الدهون الثلاثية
  10. يمنع تصلب الشرايين واكسدة الكولسترول الضار

فوائد البرتقال :

  1. يعد البرتقال مكافح لعدد كبير من امراض السرطان لأنه يمنع نمو الخلايا السرطانية
  2. يساعد على تحسين الرؤية ومفيد في تعزيز صحة العين
  3. يعزز الأداء الجنسي لدى الزكور وتحسين الدافع الجنسي
  4. يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم
  5. يساعد على تحسين صحة القلب والاوعية الدموية وينظم ضغط الدم
  6. يعمل على تقوية  وتعزيز جهاز المناعة
  7. يساعد على امتصاص الجسم للحديد
  8. يساعد على الوقاية من الإمساك ويسهل عملية الهضم
  9. يساعد على منع تساقط الشعر ونمو شعر صحى
  10. يساعد على تعزيز صحة الاسنان وتقوية اللثة

فوائد الموز :

  1. زيادة الطاقة في الجسم لا احتوائه على الكربوهيدرات
  2. يقلل من فرص تقلص العضلات لاحتوائه على البوتاسيوم
  3. يقق من فرص الإصابة بحرقة المعدة
  4. يحافظ على ثبات ضغط الدم
  5. يستخدم للحفاظ على الوزن لا احتوائه على نسبة كبيرة من الالياف
  6. يساعد على الحد من الإصابة بالأنيميا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد
  7. يساعد على تحسين أداء  الجهاز الهضمي
  8. يساعد على تحسين الحالة المزاجية لاحتوائه على الحمض الأميني تربتوفان
  9. يساعد على الحفاظ على صحة الجلد والبشرة
  10. زيادة الرغبة الجنسية ويساعد على الاسترخاء

فوائد الفرولة :

  1. تقوى جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين  C
  2. مصدر ممتاز لفيتامين K
  3. تبطئ علامات الشيخوخه وتساعد على بشرة ناضرة
  4. غنى بالألياف القابلة للذوبان
  5.  تحتوى على كمية عالية من الفلافونوئيدات
  6. تستخدم كعلاج لحب الشباب والبثور
  7. تستخدم لعلاج الانتفاخ تحت العينان
  8. تساعد في علاج تشقق القدمين
  9. علاج النمش والبقع
  10. تساعد على عدم تساقط الشعر والتخلص من قشرة الرأس

فوائد التفاح :

  1. يقوى الجهاز العصبي والاعصاب
  2. يساعد على الحماية من الخرف والزهايمر
  3. يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
  4. يقلل من مستوى الكولسترول في الجسم
  5.  يعمل على الوقاية من مرض السكر والسيطرة عليه
  6. غنى بمضادات الاكسدة
  7. يحتوى على نسبه قليلة من السعرات الحرارية
  8. مصدر للبوتاسيوم وفيتامين ك
  9. يساعد على تحسين صحة الاسنان واللثة
  10. الحماية من إصابة سرطان الثدي ويعزز صحة القلب
فواكة طبيعية
فواكة طبيعية

فوائد المانجو :

  1. تساعد على تحسين عملية الهضم
  2. تعزز من صحة القلب كما تساعد على قلة الإصابة ب امراض القلب
  3. تساعد على تحسين النظر وتحافظ على صحة العين
  4. قد تساهم علاج لمرض فقر الدم
  5. قد تساهم في علاج لا اعراض الشيخوخة
  6. غنية بالسكريات والكربوهيدرات والألياف
  7. تحتوي على البروتين ونسبة من الدهون وتكمن فوائدها في احتوائها على العديد من الفيتامينات
  8. تعمل على الوقاية من الإصابة بالربو
  9. تساعد على الوقاية من مرض الضمور البقعى
  10. قد تساهم في الوقاية من السرطانات ومكافحتها

فوائد العنب

  1. يقلل مستوى الكولسترول في الدم
  2. يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين
  3. يساعد في الوقاية من فقر الدم
  4. يساعد على تعزيز الجهاز الهضمي وعمليات الايض
  5. يساعد على الوقاية من الإمساك
  6. يعمل كمضاد للالتهابات
  7. يعزز صحة الفم والاسنان واللثة
  8. يلعب دورا هاما في مكافحة السرطانات
  9. يساعد على التخفيف من اعراض الحساسية الموسمية
  10. يساهم في الوقاية من ظهور علامات الشيخوخة ويساعد على نضارة البشرة

فوائد الاناناس :

  1. يساعد على خفض الوزن
  2. يساعد على إزالة السموم من الجسم
  3. يقلل من علامات السليوليت
  4. يساعد على تحسين عملية الهضم
  5. يساعد على تجديد نضارة البشرة
  6. يحسن من صحة خلايا الدم الحمراء
  7. يساعد على تحسين الايض
  8. يساعد في التخفيف من الألم المفاصل والعضلات والصداع
  9. التخفيف من الام واعراض الدورة الشهرية
  10. يساهم في تنظيم حركه الأمعاء وعملية الهضم

وفى الفقرة التالية سنعرض لكم اهم الأعشاب الطبيعية مقسمة حسب الاحتياج كالتالي

 اعشاب طبيعية تقوى المناعة

ماهى الأعشاب التي تقوى المناعة 

اعشاب تقوى المناعة

  • الريحان المقدس
  • الزنجبيل
  • الكركم
  • عشبة جيلوى
  • الاشغواندا

اعشاب طبيعية للامساك

  • البابونج
  • الكمون
  • القهوة
  • الليمون الدافئ
  • الينسون
  • الشبت
  • الكمون

اعشاب طبيعية لعلاج القولون نهائية

ونعرض لكم هنا اعشاب لعلاج القولون العصبي 

  • النعناع
  • الزنجبيل
  • البابونج
  • الكراوية
  • القرع
  • الينسون

اعشاب طبيعبة لزيادة الوزن

يبحث البعض على اعشاب للتثمين من العطار  و  اعشاب تفتح الشهية 

  • عشبة الشوك المقدس
  • عشبة الجنطيانا
  • جذور الهندباء
  • الزنجبيل
  • عشبة السنتورى
  • البابونج
  • عشبة القنفذية

اعشاب طبيعية نقص الوزن

يبحث الناس عن اعشاب للتخسيس السريع في أسبوع ونعرض هنا بعض من بعض اعشاب التخسيس من العطار  كما يبحث الناس أيضا على اعشاب طبيعية لتخسيس البطن والارداف  و إزالة الكرش بالعشاب 

 

  • الحلبة
  • الكركم
  • الشاي الأخضر
  • القرفة
  • الجنسنغ
  • البرتقال المر

اعشاب طبيعية تنظف الرحم

أعشاب لتنظيف الرحم من الالتهابات 

  • الزنجبيل
  • نبات الاذريون
  • عشبة ذنب الأسد
  • التوت البرى

اعشاب طبيعية تساعد على الحمل

الكثير منا يبحث على عشبة للحمل السريع وهم كالتالي

  • أوراق توت العليق الأحمر
  • البرسيم الأحمر
  • الكوهوش الأسود
  • ذنب الأسد
  • كف مريم
  • القراص الاذع
  • حشيشة الملائكة
  • زهرة الربيع المسائية
  • الماكا
  • العبعب المنوم

أعشاب طبيعية منومة قوية

أعشاب مهدئة للأعصاب و أعشاب للنوم السريع و أعشاب تساعد على النوم  و  أعشاب منومة 

  • البابونج
  • البنفسج
  • جذور النردين ( نبتة الهر )
  • زهرة العاطفة
  • عشبة القديس جون ( حشيشة القلب )
  • لحاء الماغنوليا
  • القرفة
  • الزنجبيل
  • الكركم

اعشاب طبيعية طاردة للغازات

  • البقدونس
  • الزنجبيل
  • البابونج
  • جذور حشيشة الملاك
  • الكراوية
  • الشمر
  • النعناع

اعشاب طبيعبة مفيدة للجنس

اعشاب لزيادة الرغبة للنساء

اعشاب لزيادة الرغبة للنساء

  • الزنجبيل
  • الجرجير
  • الشمر
  • القرفس
  • اليانسون
  • الفانيلا
  • الكاتوابا
  • الجينسنغ

 و أعشاب للجنس  و  اعشاب مقوية للرجال 

اعشاب مقوية للرجال

  • الجينسنغ
  • الزعفران
  • عشبة العنزة
  • جذر عرق السوس
  • الجنكا

اعشاب طبيعية للبواسير

  • زهور نبات البابونج
  • الوي فيرا
  • كستنا الحصان
  • نبات ال Hamamelis

اعشاب طبيعية مفيدة للبروستاتا

  • الليكوبين
  • ازهار الصبار
  • البلميط المنشارى
  • نبات بطباط

 

اعشاب طبيعية للرضع

  • شاي البابونج للرضع
  • الينسون للرضع
  • الكمون للرضع
  • النعناع للرضع
  • الكراوية لحديثي الولادة
  • الزنجبيل للأطفال
فواكة طبيعية
فواكة طبيعية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى